يعمل البيوتين كأنزيم مساعد في الجسم، وهو ضروري لاستقلاب الأحماض الدهنية والأحماض الأمينية والجلوكوز. وهذا يعني أنه عندما نتناول الأطعمة التي تعد مصدرًا للدهون والبروتينات والكربوهيدرات، يجب أن يكون البيوتين - المعروف أيضًا باسم فيتامين ب7 - موجودًا لتحويل هذه العناصر الغذائية الكبرى والاستفادة منها. وبذلك يكون جسمنا لديه الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة البدنية، وكذلك الطاقة اللازمة للعمل النفسي السليم والنمو. ومن فوائد البيوتين مساعدتنا على الظهور بمظهر شبابي وجذاب، حيث يلعب هذا الفيتامين دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والبشرة. في الواقع، يطلق عليه أحيانًا اسم فيتامين "H". يأتي هذا المصطلح من الكلمتين الألمانيتين Haar و Haut، والتي تعني "الشعر والجلد". ما هو البيوتين أو فيتامين ب7؟ وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو جزء من مجموعة فيتامينات ب، وهي مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة للعمل السليم لعملية التمثيل الغذائي والجهاز العصبي والهضم والجهاز القلبي الوعائي. يعد نقص فيتامين B7/البيوتين نادرًا في البلدان التي يستهلك فيها الناس عمومًا ما يكفي من السعرات الحرارية والطعام بشكل عام. ويرجع هذا في المقام الأول إلى ثلاثة أسباب: - الاحتياجات اليومية الموصى بها منخفضة نسبيًا. - يتم استهلاك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين بشكل شائع. - يعتقد الباحثون أن البكتيريا الهضمية في أمعائنا لديها القدرة على إنتاج البيوتين بنفسها. أصبحت منتجات البيوتين مؤخرًا اتجاهًا شائعًا بين المستهلكين الذين يرغبون في الحصول على شعر وأظافر أطول وأكثر صحة. يمكن أيضًا العثور على فيتامين B7 في مكملات فيتامينات B المركبة، والتي تشمل مجموعة كاملة من فيتامينات B، بما في ذلك فيتامين B6، وفيتامين B12، وفيتامين B2 الريبوفلافين، وفيتامين B3 النياسين. يعمل مجمع فيتامين ب معًا على دعم النشاط الأيضي ووظائف المخ والإشارات العصبية والعديد من الوظائف اليومية المهمة الأخرى. تعمل الفيتامينات أيضًا مع بعضها البعض، لذا فإن تناول فيتامينات ب معًا هو دائمًا أفضل طريقة لضمان الحصول على أفضل النتائج. فوائدها 1. يساعد على الحصول على عملية التمثيل الغذائي الصحية 2. قد يحسن عدم تحمل الجلوكوز ويساعد على توازن نسبة السكر في الدم 3. يحافظ على صحة الشعر والبشرة والأظافر 4. يحمي وظائف المخ ويحارب التدهور المعرفي 5. يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز القلبي الوعائي 6. يدعم وظيفة الغدة الدرقية والغدة الكظرية 7. ضروري لبناء وإصلاح الأنسجة والعضلات 8. يساعد في علاج التصلب المتعدد لقد أظهر البيوتين نتائج واعدة في علاج التصلب المتعدد (MS). ويعتقد أنه يعمل عن طريق: - تحفيز إنتاج الطاقة: يساعد البيوتين على تحويل الطعام إلى طاقة، وهو أمر ضروري لوظيفة الأعصاب. - تعزيز إصلاح الميالين: الميالين هو طبقة واقية حول الألياف العصبية. قد يساعد البيوتين في إصلاح الميالين التالف. تشير بعض الدراسات إلى أن الجرعات العالية من البيوتين قد: - تحسين الأعراض: أفاد بعض المرضى بانخفاض الألم وزيادة مستويات الطاقة. - إبطاء تطور المرض: هناك أدلة تشير إلى أن البيوتين قد يبطئ تفاقم أعراض مرض التصلب المتعدد (MS). *لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.