يعد البورون من المعادن النادرة المهمة والتي لا يتم استغلالها بشكل كافٍ في كثير من الأحيان، وهو موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة وأيضًا في البيئة. ستجده في العديد من الأطعمة الكاملة، وخاصةً: 1. الفاصوليا، 2. المكسرات، 3. الحبوب الكاملة، 4. المحامين، 5. التوت، 6. البرقوق، 7. البرتقال 8. العنب كما أنه يوجد في الماء إلى حد ما، على الرغم من أننا نحصل على معظم البورون من الأطعمة الموجودة في نظامنا الغذائي. ما هي استخدامات البورون؟ يستخدم البورون بشكل خاص للمساعدة في الحفاظ على بنية هيكلية قوية من خلال زيادة كثافة العظام، ومنع هشاشة العظام، وعلاج أمراض مثل التهاب المفاصل، وتحسين قوة العضلات والكتلة. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط هذا المعدن بتحسين وظائف المخ في بعض الحالات، لأنه يمكن أن يساعد في تعزيز التركيز والانتباه والقدرة على تعلم معلومات جديدة. ما هو البورون؟ البورون هو عنصر كيميائي ومعادن نادرة صالحة للأكل. له الرمز B والعدد الذري 5. في الطبيعة، يوجد البورون في تركيبات مختلفة مع عناصر/معادن أخرى وأيضًا مع الأكسجين. إن نوع البورون الذي نحصل عليه من الطعام يأتي بشكل أساسي في شكل حمض البوريك، B(OH)3، والذي يوجد بشكل طبيعي فقط في النباتات. حمض البوريك هو عبارة عن مزيج من البورون والأكسجين والهيدروجين. يمكن أيضًا ربط البورون بالكالسيوم والصوديوم والليثيوم. ويعتبر البورون في حد ذاته "مكونًا هيكليًا لجدران الخلايا النباتية" ويلعب دورًا في التلقيح ونمو النبات. يعتقد الباحثون أن البورون يعمل على تثبيت الجزيئات في النباتات، بما في ذلك السكريات المتعددة والستيرولات المفيدة، على الرغم من أن كيفية عمله بالضبط في النباتات والبشر لا تزال غير معروفة إلى حد ما. حمض البوريك هو مجرد شكل واحد من هذا المعدن وواحد من عشرات المركبات الطبيعية المحتوية على البورون (BCCs) المتاحة من خلال التركيب الكيميائي. وفقًا لمقال نُشر عام 2018 في مجلة الطب الانتقالي العالمية، "في الوقت الحاضر، هناك طفرة في الأبحاث حول خلايا سرطان الخلايا القاعدية الجديدة كأدوات محتملة في الوقاية من الأمراض البشرية وتشخيصها وعلاجها. " فوائد صحية؟ ما هي الاستخدامات والفوائد الأخرى للبورون؟ تقول إحدى النظريات أن هذا المعدن له تأثيرات مضادة للالتهابات*، وخصائص مضادة للأكسدة*، ويساعد الجسم على إدارة المعادن الأخرى*، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والفوسفور، عن طريق إنتاج الإنزيمات الهضمية الضرورية. في حين لا يزال هناك الكثير لنتعلمه عن هذا المعدن، فإن أحد أكثر استخدامات البورون التي تمت دراستها هو قدرته على زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء والرجال الأصحاء، وهو أحد الأسباب التي تجعله مرتبطًا بصحة العظام وتقليل علامات الأمراض المرتبطة بالعمر مثل التدهور المعرفي والتهاب المفاصل. كما يتم استخدامه من قبل العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام لأنه يعتقد أنه يزيد من قدرة الجسم على إنتاج واستخدام هرمون التستوستيرون. ومن ثم فهو مفيد للتعافي بعد ممارسة التمارين الرياضية، ومنع الألم، وبناء كتلة العضلات، والحفاظ على قوة العظام. ويعتقد أنه يساعد في الوقاية من عدد من الأمراض، بما في ذلك: - التهاب المفاصل* - هشاشة العظام وهشاشة العظام أو كسرها* - ضعف التركيز أو "ضباب الدماغ"* - ذاكرة سيئة* - علامات شيخوخة الجلد* - تفاقم أعراض انقطاع الطمث ومتلازمة ما قبل الحيض* - الحساسية* - ضعف العضلات* - طفيليات المعدة والجهاز الهضمي* - عدوى المبيضات وعدوى الخميرة* - التهابات العين* يمكن أن يساعد هذا المعدن حتى الحيوانات التي تعاني من الألم. يتم في بعض الأحيان إعطاء الخيول والأغنام والحيوانات الأليفة الأخرى التي تظهر عليها علامات التهاب المفاصل مكملات البورون لتخفيف الألم والالتهاب. في الواقع، بما أن مستويات البورون في الغذاء تعتمد بشكل كبير على صحة التربة التي تزرع فيها المحاصيل، فإن الحيوانات التي ترعى في تربة مستنفدة وفقيرة بالمعادن تعاني عموماً من عضلات أقل وآلام أكثر في العظام والمفاصل مع تقدمها في السن مقارنة بالحيوانات التي تربى في تربة غنية بالبورون. فوائدها الصحية الأخرى: 1. قد يساعد على تحسين التركيز ووظائف المخ* 2. قد يساعد في مكافحة التهاب المفاصل* 3. يساعد على تقوية العظام* 4. يساعد على توازن الهرمونات* 5. يعزز كتلة العضلات الصحية* 6. قد يساعد في الوقاية من عدوى الخميرة وعلاجها* 7. يساعد على منع التهابات الجلد* 8. قد يساعد في مكافحة مرض السكري* *لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.
Boron is a biologically active trace mineral that affects calcium, magnesium and phosphorus metabolism. Boron is known to support bone strength and structure.