الباكوبا مونيري هو علاج عشبي قديم ذو فوائد مثبتة. قد يساعد في تحسين الالتهاب، وتقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ومنع القلق والتوتر. الباكوبا مونيري، المعروف أيضًا باسم البرامي، أو الزوفا المائية، أو الجراتيولا ذات أوراق الزعتر، أو عشبة النعمة، هو نبات أساسي في الطب الأيورفيدي التقليدي. تنمو في البيئات الاستوائية الرطبة، وقدرتها على النمو تحت الماء تجعلها شائعة الاستخدام في أحواض السمك. لقد تم استخدامه من قبل ممارسي الطب الأيورفيدي لعدة قرون لأغراض مختلفة، بما في ذلك تحسين الذاكرة، وتقليل القلق، وعلاج الصرع. وفي الواقع، أظهرت الأبحاث أن تناوله يمكن أن يعزز وظائف المخ ويخفف القلق والتوتر، من بين فوائد أخرى. ويعتقد أن فئة من المركبات القوية التي تسمى الباكوسيدات في نبات الباكوبا مونيري هي المسؤولة عن هذه الفوائد. ومن أشهر فوائدها: 1. يحتوي على مضادات الأكسدة القوية المضادات الأكسدة هي مواد تساعد على حماية الخلايا من التلف الناتج عن جزيئات ضارة محتملة تسمى الجذور الحرة. تشير الأبحاث إلى أن الضرر الناتج عن الجذور الحرة يرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان. تحتوي الباكوبا مونيري على مركبات قوية قد يكون لها تأثيرات مضادة للأكسدة. على سبيل المثال، ثبت أن الباكوسيدات، وهي المركبات النشطة الرئيسية في الباكوبا مونيري، تعمل على تحييد الجذور الحرة ومنع جزيئات الدهون من التفاعل مع الجذور الحرة. عندما تتفاعل جزيئات الدهون مع الجذور الحرة، فإنها تخضع لعملية تسمى بيروكسيد الدهون. يرتبط بيروكسيد الدهون بالعديد من الأمراض، مثل مرض الزهايمر، ومرض باركنسون، واضطرابات عصبية تنكسية أخرى. ويمكن أن يساعد ذلك في منع الضرر الناجم عن هذه العملية. على سبيل المثال، أظهرت دراسة قديمة أن علاج الفئران المصابة بالخرف باستخدام نبات الباوبا مونيري أدى إلى تقليل الضرر الناتج عن الجذور الحرة وعكس علامات ضعف الذاكرة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لفهم تأثيرات نبات الباوبا مونيري بشكل أفضل على الأمراض العصبية التنكسية، إن وجدت. لم تجد مراجعة منهجية لخمس تجارب عشوائية محكومة أي فائدة لهذه العشبة في علاج مرض الزهايمر، على الرغم من أن المؤلفين لاحظوا أن الدراسات شملت عينات صغيرة. 2. يمكن أن يقلل الالتهاب الالتهاب هو استجابة طبيعية لجسمك للمساعدة في الشفاء ومحاربة المرض. ومع ذلك، فقد تم ربط الالتهاب المزمن منخفض الدرجة بالعديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان والسكري وأمراض القلب والكلى. في الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار، يبدو أن نبات الباوبا مونيري يعمل على قمع إطلاق السيتوكينات المؤيدة للالتهابات، وهي جزيئات تحفز الاستجابة المناعية الالتهابية. بالإضافة إلى ذلك، في الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات، فقد ثبت أن هذا الدواء يثبط الإنزيمات، مثل السيكلوأوكسجيناز، والكاسباسات، والليبوكسيجيناز، والتي تلعب جميعها أدوارًا رئيسية في الالتهاب والألم. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن نبات الباوبا مونيري له تأثيرات مضادة للالتهابات مماثلة لتلك التي تحدثها ديكلوفيناك وإندوميثاسين، وهما دواءان غير ستيرويديان مضادان للالتهابات يستخدمان عادة لعلاج الالتهاب. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان نبات الباوبا مونيري يقلل الالتهاب لدى البشر. 3. يمكن أن يعزز وظائف المخ تشير الدراسات القديمة إلى أن نبات الباوبا مونيري قد يساعد في تحسين وظائف المخ. على سبيل المثال، أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن تناول مكملات Bacopa monnieri أدى إلى تحسين التعلم المكاني والقدرة على الاحتفاظ بالمعلومات. وتوصلت الدراسة نفسها أيضًا إلى أنها أدت إلى زيادة طول وتفرع التشعبات العصبية. التشعبات هي أجزاء من الخلايا العصبية في الدماغ والتي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالتعلم والذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، لاحظت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 46 بالغًا سليمًا أن تناول 300 ملغ من نبات الباوبا مونيري يوميًا أدى إلى تحسن كبير في سرعة معالجة المعلومات البصرية ومعدل التعلم والذاكرة، مقارنةً بعلاج الدواء الوهمي. وتوصلت دراسة أخرى استمرت 12 أسبوعًا على 60 من كبار السن إلى أن تناول 300 ملغ أو 600 ملغ من مستخلص الباوبا مونيري يوميًا أدى إلى تحسين الذاكرة والانتباه والقدرة على معالجة المعلومات، مقارنةً بالعلاج الوهمي. 4. قد يساعد في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ) هو اضطراب في النمو العصبي يتميز بأعراض مثل فرط النشاط والاندفاع وعدم الانتباه. ومن المثير للاهتمام أن الأبحاث أظهرت أن نبات الباوبا مونيري قد يساعد في تقليل أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وجدت دراسة أجريت على 31 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 12 عامًا أن تناول 225 ملغ من مستخلص باكوپا مونيري يوميًا لمدة 6 أشهر يقلل بشكل كبير من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مثل الأرق، وضعف ضبط النفس، وعدم الانتباه، والاندفاع، في 85٪ من الأطفال. توصلت دراسة حديثة أجريت على 112 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 14 عامًا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى فوائد إدراكية ومزاجية ونوم لدى أولئك الذين تناولوا نبات باكوپا مونيري، لكنها لم تجد أي تأثير على النتائج السلوكية. على الرغم من أن بعض النتائج واعدة، إلا أن هناك حاجة إلى دراسات أكبر تبحث في تأثيرات نبات الباوبا مونيري على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قبل التوصية به كعلاج. 5. يمكن أن يمنع القلق والتوتر يمكن أن يساعد نبات الباوبا مونيري في منع القلق والتوتر. يُعتبر عشبًا متكيفًا، أي أنه يزيد من مقاومة الجسم للإجهاد. تشير الأبحاث إلى أن نبات الباوبا مونيري يساعد على تقليل التوتر والقلق من خلال تحسين الحالة المزاجية وخفض مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمستويات التوتر. أظهرت دراسة أجريت على القوارض أن نبات الباوبا مونيري له تأثيرات مضادة للقلق مماثلة لتلك التي يسببها لورزيبام (بنزوديازيبين)، وهو دواء يستخدم بوصفة طبية لعلاج القلق. تظهر الدراسات البشرية على نبات الباوبا مونيري والقلق نتائج واعدة. على سبيل المثال، أظهرت دراستان بشريتان استغرقتا 12 أسبوعًا أن تناول 300 ملغ من نبات الباوبا مونيري يوميًا أدى إلى انخفاض كبير في درجات القلق والاكتئاب لدى البالغين، مقارنةً بالعلاج الوهمي. توصلت دراسة بشرية حديثة إلى أن تناول 500 ملغ من نبات الباوبا مونيري مرتين يوميًا لمدة 4 أسابيع يقلل من الاكتئاب والقلق والتوتر. ومع ذلك، هناك حاجة إلى إجراء دراسات بشرية أكبر لتأكيد تأثيرها على التوتر والقلق. 6. قد يساعد على خفض مستويات ضغط الدم يعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية خطيرة لأنه يضع ضغطًا على القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي هذا إلى إضعاف قلبك وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. تشير الأبحاث إلى أن نبات الباوبا مونيري قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن النطاق الصحي. في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أدى نبات الباوبا مونيري إلى خفض مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. وقد فعلت ذلك عن طريق إطلاق أكسيد النيتريك، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية، وتحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم. وجدت دراسة أجريت عام 2020 على 69 مشاركًا يتناولون أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم أن المكملات العشبية التي تحتوي على نبات الباوبا مونيري من بين أعشاب أخرى تعمل على خفض ضغط الدم وزيادة مستويات أكسيد النيتريك. ومع ذلك، وجدت دراسة أخرى استمرت 12 أسبوعًا على 54 من كبار السن الأصحاء أن تناول 300 ملغ من نبات الباوبا مونيري يوميًا لم يكن له تأثير على مستويات ضغط الدم. وفقًا للنتائج الحالية، يمكن لـ Bacopa monnieri أن يخفض ضغط الدم لدى الحيوانات التي تعاني من مستويات ضغط الدم المرتفعة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث على البشر لتأكيد هذه التأثيرات. 7. قد يكون له خصائص مضادة للسرطان أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات أن نبات الباوبا مونيري قد يكون له خصائص مضادة للسرطان. لقد ثبت أن الباكوسيدات، وهي الفئة النشطة من المركبات الموجودة في الباكوبا مونيري، تقتل خلايا الورم الدماغي العدوانية وتمنع نمو خلايا سرطان الثدي والدماغ والقولون في الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار. بالإضافة إلى ذلك، أدى نبات الباوبا مونيري إلى موت خلايا سرطان الثدي في الدراسات التي أجريت على الحيوانات وفي أنابيب الاختبار. تشير الأبحاث إلى أن المستويات العالية من مضادات الأكسدة والمركبات مثل الباكوسيدات الموجودة في الباكوبا مونيري قد تكون مسؤولة عن خصائصها المضادة للسرطان. ضع في اعتبارك أن هذه النتائج مستمدة من دراسات أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات. حتى يتم إجراء المزيد من الدراسات البشرية على نبات الباوبا مونيري والسرطان، لا يمكن التوصية به كعلاج. *لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.