الفينيل ألانين هو حمض أميني موجود في الأطعمة ذات الأصل النباتي والحيواني، مثل اللحوم والبيض والأسماك ومنتجات الصويا. إنه آمن لمعظم الناس، باستثناء الأشخاص الذين يعانون من الفينيل كيتونوريا، الذين قد لا يكونون قادرين على تكسيره. الفينيل ألانين هو حمض أميني موجود في العديد من الأطعمة. يوجد في شكلين: L-فينيل ألانين و D-فينيل ألانين. إنهم متطابقون تقريبًا، لكن لديهم بنية جزيئية مختلفة قليلاً. نظرًا لأن جسمك غير قادر على إنتاج ما يكفي من L-phenylalanine بمفرده، فهو يعتبر حمضًا أمينيًا أساسيًا، مما يعني أنه يجب عليك الحصول عليه من خلال النظام الغذائي. تشمل المصادر الجيدة الأطعمة الغنية بالبروتين مثل البيض ومنتجات الألبان واللحوم ومنتجات الصويا. يستخدم جسمك L-phenylalanine لصنع البروتينات والجزيئات المهمة الأخرى. وقد تمت دراسته أيضًا كعلاج للعديد من الحالات، بما في ذلك اضطرابات الجلد والاكتئاب. ومع ذلك، يمكن أن يكون خطيرًا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب وراثي يسمى فينيل كيتونوريا (PKU)، والذي يضعف قدرة الجسم على استقلاب الفينيل ألانين. مهم للعديد من وظائف الجسم يحتاج جسمك إلى الفينيل ألانين والأحماض الأمينية الأخرى لصنع البروتينات، والتي توجد في دماغك، ودمك، وعضلاتك، وأعضائك الداخلية، وفي كل مكان آخر تقريبًا في جسمك. كما أنه ضروري لإنتاج جزيئات أخرى، بما في ذلك: - التيروزين. يتم إنتاج هذا الحمض الأميني مباشرة من الفينيل ألانين. يستخدمه جسمك لصنع بروتينات جديدة أو تحويله إلى جزيئات أخرى مثل الأدرينالين. الأدرينالين والنورأدرينالين. عندما تواجه مواقف مرهقة، تكون هذه الجزيئات ضرورية لاستجابة جسمك للقتال أو الهروب. الدوبامين. يعد هذا الناقل العصبي جزءًا مهمًا من مركز المكافأة في دماغك ويشارك في التحكم في الحركة والذاكرة والتعلم. يمكن أن يؤدي خلل هذه الجزيئات إلى آثار صحية سلبية، مثل الاكتئاب. في الواقع، نظرًا لأن جسمك يستخدم الفينيل ألانين لصنع هذه الجزيئات، فقد تمت دراسة ارتباطه بالاضطراب الاكتئابي الرئيسي. فوائد الفينيل ألانين: وقد بحثت العديد من الدراسات في كيفية استفادة الفينيل ألانين من علاج بعض الحالات الطبية. تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول مكملات الفينيل ألانين إلى جانب العلاج بالأشعة فوق البنفسجية (UV) قد يحسن تصبغ الجلد لدى الأشخاص المصابين بالبهاق، وهي حالة جلدية تسبب فقدان صبغة الجلد*. يمكن استخدامه أيضًا لإنتاج الدوبامين، وهو جزيء يلعب دورًا رئيسيًا في الصحة العقلية والاكتئاب*. وفي دراسة صغيرة أقدم أجريت عام 1977 على 12 شخصًا يعانون من الاكتئاب، شهد ثلثا المشاركين تحسنًا في الأعراض بعد تناول مزيج من أشكال D وL من الأحماض الأمينية. * وتوصلت دراسات أحدث أيضًا إلى أن انخفاض مستويات الفينيل ألانين قد يكون مرتبطًا باضطراب الاكتئاب الشديد. * ومن ناحية أخرى، لا تظهر أبحاث أخرى قديمة أي فائدة واضحة. وفي نهاية المطاف، ونظراً لقلة الأبحاث الحديثة المتاحة حول تأثيرات الفينيل ألانين على الاكتئاب، فإن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات. بالإضافة إلى البهاق والاكتئاب، تمت دراسة الفينيل ألانين لتأثيراته المحتملة على: 1. الألم. توصلت بعض الدراسات القديمة إلى أن D-phenylalanine قد يخفف الألم، ولكن بشكل عام، أنتجت الأبحاث نتائج مختلطة. * 2. الانسحاب من الكحول. وفقًا لدراسة أجريت عام 2011، فإن استخدام مكمل غذائي يحتوي على D-phenylalanine إلى جانب الأحماض الأمينية الأخرى قد يساعد في تخفيف أعراض انسحاب الكحول. * 3. مرض باركنسون. تشير دراسة قديمة إلى أن الفينيل ألانين قد يدعم علاج مرض باركنسون، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث. على الرغم من عدم التوصل إلى نتائج حاسمة، فقد تمت دراسة التيروزين أيضًا لمعرفة تأثيره على وظائف المخ ومرض باركنسون. * *لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.