لقد تم استخدام الجينسنغ في آسيا وأمريكا الشمالية لعدة قرون. يستخدمه الكثيرون لتحسين التفكير والتركيز والذاكرة والقدرة البدنية. ويستخدم أيضًا للمساعدة في مكافحة الاكتئاب والقلق وعلاجًا طبيعيًا للإرهاق المزمن. من المعروف أن هذه العشبة المعروفة تعمل على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى ومساعدة الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب. كان الأمريكيون الأصليون يستخدمون الجذر كمنشط وعلاج للصداع، فضلاً عن علاج العقم والحمى وعسر الهضم. كم من فوائد الجينسنغ مدعومة بالدراسات؟ وإذا كان الأمر كذلك، ما هي التوصيات بشأن استخدامات الجينسنغ؟ حان الوقت لمعرفة ذلك. ما هو الجينسنغ؟ كان يتم استخدام الجينسنغ في الأصل كنبات طبي في الصين القديمة. وهناك أيضًا سجلات مكتوبة لممتلكاتها يعود تاريخها إلى حوالي عام 100 بعد الميلاد. بحلول القرن السادس عشر، أصبح نبات الجينسنغ شائعًا جدًا لدرجة أن السيطرة على حقول الجينسنغ أصبحت مشكلة. ويتم تسويقه اليوم في أكثر من 35 دولة. ومن المتوقع أن يصل حجم السوق العالمية إلى 12.6 مليار دولار بحلول عام 2027. المركبات الفريدة والمفيدة الموجودة في أنواع الباناكس تسمى الجينسنوسيدات، وهي تخضع حاليًا لبحوث سريرية للتحقيق في إمكاناتها للاستخدام الطبي. يحتوي كل من الجينسنغ الآسيوي والأمريكي على الجينسنوسيدات، ولكن كل منهما يحتوي على أنواع مختلفة بكميات مختلفة. وقد تنوعت الأبحاث، وما زال بعض الخبراء غير مقتنعين بوجود بيانات كافية لتصنيف القدرات الطبية للجينسنغ - ولكن لعدة قرون، آمن الناس بمركباته ونتائجه المفيدة. أنواع هناك 11 نوعًا من الجينسنغ، تنتمي جميعها إلى جنس Panax من عائلة Araliaceae. الاسم النباتي باناكس يعني "علاج كل شيء" باللغة اليونانية. يستخدم اسم "الجينسنغ" للإشارة إلى كل من الجينسنغ الأمريكي (Panax quinquefolius) والجينسنغ الآسيوي أو الكوري (Panax ginseng). ينتمي الجنسنغ الحقيقي إلى جنس باناكس فقط، ولهذا السبب فإن الأنواع الأخرى، مثل الجنسنغ السيبيري والجنسنغ الملكي، لها وظائف مختلفة تمامًا. في حين أن أصناف عائلة باناكس (الآسيوية والأمريكية) هي الأنواع "الحقيقية" الوحيدة من الجينسنغ بسبب محتواها العالي من الجينسنوسيدات، وهو المكون النشط، هناك أعشاب أخرى متكيفة لها خصائص مماثلة ومن المعروف أيضًا أنها مرتبطة بالجينسنغ. فيما يلي نظرة عامة على أنواع الجينسنغ المختلفة الموجودة: 1. الجينسنغ الآسيوي: الجينسنغ باناكس، المعروف أيضًا باسم الجينسنغ الأحمر والجينسنغ الكوري، هو الجينسنغ الكلاسيكي والأصلي الذي اشتهر منذ آلاف السنين. يتم استخدامه غالبًا في الطب الصيني التقليدي لأولئك الذين يعانون من انخفاض تشي والبرودة ونقص اليانغ، والذي يمكن أن يتجلى في التعب. يمكن أن يساعد هذا النموذج أيضًا في علاج الضعف والإرهاق ومرض السكري من النوع 2 وضعف الانتصاب وضعف الذاكرة. 2. الجينسنغ الأمريكي: ينمو نبات باناكس كوينكيفوليوس في المناطق الشمالية من أمريكا الشمالية، بما في ذلك نيويورك، وبنسلفانيا، وويسكونسن، وأونتاريو، كندا. لقد ثبت أن تناوله يحارب الاكتئاب، ويوازن نسبة السكر في الدم، ويخفف من اضطراب الجهاز الهضمي الناجم عن القلق، ويحسن التركيز، ويقوي جهاز المناعة. وبالمقارنة، فإن الصنف الأمريكي أكثر اعتدالاً من الصنف الآسيوي، لكنه لا يزال علاجياً للغاية ويُستخدم عموماً لعلاج نقص الين وليس نقص اليانغ. 3. الجينسنغ السيبيري: ينمو نبات Eleutherococcus senticosus بريًا في روسيا وآسيا. يعرف أيضًا باسم Eleutherococcus، ويحتوي على مستويات عالية من eleutherosides، والتي لها فوائد مماثلة جدًا للجينسنوسيدات الموجودة في أنواع الجينسنغ Panax. تشير الدراسات إلى أن الجنسنغ السيبيري قد يزيد من VO2 max لتحسين القدرة على التحمل القلبي الوعائي، وتحسين التعب، ودعم المناعة. 4. الجينسنغ الهندي: الأشواغاندا، المعروفة أيضًا باسم Withania somnifera، هي عشبة مشهورة في الأيورفيدا لتحسين طول العمر. إنها تمتلك بعض الخصائص المشابهة للجينسنغ الكلاسيكي، ولكن لديها أيضًا العديد من الاختلافات. يمكن تناوله على المدى الطويل وقد ثبت أنه يساعد في تحسين مستويات هرمون الغدة الدرقية (TSH، T3، وT4)، وتخفيف القلق، وموازنة الكورتيزول، وتحسين الكوليسترول، وتنظيم نسبة السكر في الدم، وتحسين اللياقة البدنية. 5. الجينسنغ البرازيلي: تنمو جذور Pfaffia paniculata، المعروفة أيضًا باسم جذر السوما، في الغابات المطيرة في أمريكا الجنوبية وتعني "لكل شيء" باللغة البرتغالية. مبهجة بسبب فوائدها المتعددة. يحتوي جذر السوما على الإكديستيرون، الذي يبدو أنه يعزز مستويات هرمون التستوستيرون الصحية لدى كل من الرجال والنساء وقد يعزز أيضًا صحة العضلات ويقلل الالتهاب ويحارب السرطان ويحسن الأداء الجنسي ويعزز القدرة على التحمل. فوائد الجينسنغ: يحتوي الجنسنغ على مكونات دوائية مختلفة، بما في ذلك سلسلة من الصابونينات التريتربينويدية رباعية الحلقات (جينسنوسيدات)، والبولي أسيتيلينات، والمركبات البوليفينولية، والسكريات الحمضية. بسبب وجود هذه المركبات النباتية، فإنه يتمتع بالفوائد التالية: 1. يحسن المزاج ويقلل التوتر* 2. يحسن وظائف المخ* 3. له خصائص مضادة للالتهابات* 4. قد يساعد في إنقاص الوزن* 5. يعالج الاضطرابات الجنسية* 6. قد يحسن وظائف الرئة* 7. يخفض مستويات السكر في الدم* 8. قد يساعد في مكافحة السرطان* 9. يعزز جهاز المناعة* 10. تخفيف أعراض انقطاع الطمث* *لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.