وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة، فإن المغنيسيوم هو "معدن متوفر بكثرة في الجسم، ويوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ويضاف إلى منتجات غذائية أخرى ومتوفر كمكمل غذائي، وموجود في بعض الأدوية (مثل مضادات الحموضة والملينات)". يعد المغنيسيوم معدنًا أساسيًا وإلكتروليتًا. وهو يشارك في تنظيم الإجهاد والنشاط الخلوي، مما يعني أن الأشخاص الذين يتعرضون لقدر كبير من الإجهاد قد يستفيدون من تناول كمية أكبر منه. جليسينات المغنيسيوم هو نوع من مكملات المغنيسيوم المتوفرة لزيادة مستوياته لدى الأشخاص الذين يمكنهم استخدام المزيد من المغنيسيوم، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من القلق والسكري ومشاكل القلب والألم. وهو يتكون من معدن المغنيسيوم المرتبط بحمض الأميني الجلايسين. ويعتبر من أكثر أنواع مكملات المغنيسيوم فعالية بسبب توافره البيولوجي. بالإضافة إلى ذلك، فهو يعمل بسرعة، ويتم تحمله بشكل جيد بشكل عام، ولا يسبب برازًا رخوًا (إسهال). يختلف معدل الامتصاص والتوافر البيولوجي لمكملات المغنيسيوم حسب النوع. بشكل عام، يتم امتصاص الأشكال المخلبية وتلك التي تذوب في السوائل بشكل أفضل من الأمعاء مقارنة بالأشكال الأقل ذوبانًا. جليسينات المغنيسيوم هو شكل مخلبي. وهذا يعني أن الجسم يميل إلى الاستفادة منه بشكل أفضل من الأشكال الأخرى التي يتم إفرازها بسهولة أكبر. يعد المغنيسيوم معدنًا أساسيًا مهمًا جدًا للعديد من جوانب الصحة، حيث يشارك في مئات الوظائف الجسدية، بما في ذلك: تنظيم ضغط الدم تخليق البروتين إنتاج الطاقة التحكم في نسبة السكر في الدم العمليات الهضمية، مثل نقل البراز عبر الأمعاء تنظيم ضربات القلب وظائف النواقل العصبية، بما في ذلك تلك التي تشارك في استقرار النوم والمزاج توازن أكسيد النيتريك في الجسم النمو والتطور عند الرضع والأطفال وظائف الأعصاب والعضلات والأنسجة إنتاج حمض المعدة فوائده الصحية: 1. يساعد على عكس نقص المغنيسيوم 2. يمكن أن يحسن جودة النوم 3. قد يساعد في تقليل القلق والاكتئاب 4. قد يساعد في علاج الصداع/الصداع النصفي 5. مفيد لضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) 6. قد يساعد في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض فوائد صحية أخرى لجليسينات المغنيسيوم: تقليل تقلصات الساق أثناء الحمل* انخفاض تقلصات وتشنجات العضلات لدى الرياضيات الحوامل* تحسين الأداء الرياضي والتعافي بعد التدريب* تحسين نوعية الحياة والمرونة والوظائف لدى الأشخاص الذين يعانون من الألم المزمن* يساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري/مقاومة الأنسولين* تحسين صحة العظام لدى الأشخاص المعرضين لكسور العظام* *لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.