يعتبر التيروزين مادة أولية مهمة للناقلات العصبية والمواد مثل الأدرينالين والنورادرينالين والدوبامين، مما يعني أنه يساعد الجسم على إنتاج المواد الكيميائية التي تدعم الغدة الدرقية والطاقة والمزاج. ولهذا السبب يزعم بعض الناس أن تناول هذا الحمض الأميني يمكن أن يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك. لا يمكنك الحصول عليه فقط من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل اللحوم أو البيض أو الأسماك، بل إنه متوفر أيضًا في شكل مكملات غذائية، يتناولها بعض الأشخاص عند محاولة إنقاص الوزن. تتقلب مستويات الأحماض الأمينية التربتوفان والتيروزين اعتمادًا على ما إذا كان الشخص يتناول وجبات غنية بالكربوهيدرات أو البروتين. وهذا يعني أنه بالنسبة لمعظم الناس، من الجيد تضمين كلا النوعين من هذه العناصر الغذائية الكبرى في نظامهم الغذائي. في حين أن تناول الكربوهيدرات المعقدة يمكن أن يزيد من الشعور بالهدوء وحتى النعاس، ويرجع ذلك جزئيًا إلى زيادة مستويات السيروتونين بواسطة التربتوفان، فإن تناول البروتين يميل إلى زيادة اليقظة والقدرة على التركيز، بسبب زيادة التيروزين. ما هو التيروزين؟ (ماذا تفعل؟) التيروزين، أو L-تيروزين، هو أحد الأحماض الأمينية العشرين التي تساهم في تكوين البروتينات. ويعتبر "حمض أميني غير أساسي" لأن الجسم ينتجه من حمض أميني آخر يسمى فينيل ألانين. وهذا يعني أنك لست بحاجة إلى الحصول على التيروزين من الطعام، على الرغم من أنه قد يكون من المفيد الحصول على المزيد منه من خلال نظامك الغذائي. ما هي فوائد تناول L-tyrosine؟ كما هو موضح بمزيد من التفصيل أدناه، قد تشمل فوائد L-tyrosine مكافحة التعب، والاكتئاب، وضعف الوظيفة الإدراكية، وزيادة الوزن المحتملة. هل يزيد التيروزين من الدوبامين؟ نعم، يتأثر إنتاج الدوبامين والنورادرينالين (ويسمى أيضًا النورأدرينالين) بكمية التيروزين التي تتناولها أو تحصل عليها من المكملات الغذائية. يتم تصنيع الدوبامين والنورادرينالين من التيروزين بمساعدة العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل حمض الفوليك، وفيتامينات ب، والنحاس، والمغنيسيوم. فوائده الصحية: 1. يحمي من التوتر وقد يساعد في إدارة أعراض الاكتئاب* 2. قد يساعد على زيادة الطاقة والأداء العقلي* 3. يمكن أن يدعم الوزن الصحي* 4. يدعم صحة الغدة الدرقية والتمثيل الغذائي لديك* 5. قد يساعد في تقليل أعراض الانسحاب* *لم يتم استخدام هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.