يعمل الفالين على تحسين وظيفة الميتوكوندريا ويحمي من الإجهاد التأكسدي. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10807754/ الفالين هو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. لا يستطيع جسم الإنسان أن يصنعه، لذا يجب الحصول عليه من خلال ما تأكله. ما هو الفالين؟ في عام 1901، كان الكيميائي الألماني إميل فيشر أول من عزل الفالين من الكازين، وهو بروتين موجود في منتجات الألبان وكذلك في حليب الأم. إنه عنصر أساسي في بناء البروتينات النباتية والحيوانية. يعتبر L-valine أيضًا واحدًا من العديد من الأحماض الأمينية "الأساسية" للإنسان وكذلك جميع الثدييات والطيور. لا تستطيع أجسام الثدييات والطيور إنتاجه، لذا يجب عليها الحصول عليه من مصادر الغذاء. من الحقائق المثيرة للاهتمام حول الفالين أنه يمكن تصنيعه في الكائنات الحية الدقيقة والنباتات من حمض البيروفيك، وهو أحد منتجات تحلل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات ويمكن تصنيفها إلى ثلاث مجموعات، بما في ذلك الأحماض الأمينية الأساسية، وغير الأساسية، والشرطية. كيف تختلف هذه المجموعات؟ الأحماض الأمينية الأساسية: الأحماض الأمينية التي لا يمكن للجسم تصنيعها ولذلك يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي (أو المكملات الغذائية). تتضمن قائمة الأحماض الأمينية الأساسية الهيستيدين، والليسين، والميثيونين، والفينيل ألانين، والثريونين، والتريبتوفان، والليوسين، والإيزوليوسين، والفالسين. الأحماض الأمينية غير الأساسية: تعني غير الأساسية أن جسمنا قادر على إنتاج هذه الأحماض الأمينية حتى عندما لا نستهلكها في نظامنا الغذائي. الأحماض الأمينية الأساسية المشروطة: تعتبر هذه الأحماض الأمينية أساسية فقط في حالات المرض والإجهاد. بالإضافة إلى تعزيز نمو العضلات وإصلاح الأنسجة، فإن وظيفة أخرى للفالين هي قدرته على مساعدة كل من تنسيق العضلات والقوة العقلية مع تعزيز حالة من الهدوء العاطفي* كما أنه ضروري للنمو الأمثل للأطفال* ما هي فوائد الفالين؟ يشتهر الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام بتناول مكملات هذا الحمض الأميني نظرًا لقدرته على منع انهيار العضلات وتحسين الأداء الرياضي* يساعد على تزويد العضلات بالجلوكوز الإضافي لإنتاج الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية المكثفة* وقد تم استخدام مكملات الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة أيضًا بنجاح إلى حد ما في الحالات التالية: تليف الكبد* فينيل كيتونوريا* الأداء الرياضي والتدهور العقلي أثناء ممارسة التمارين الرياضية في درجات حرارة شديدة* الأداء الرياضي والعدوى بعد التمرين في درجات الحرارة القصوى* خلل الحركة المتأخر* *لم يتم استخدام هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.