إذا كنت تتناول المكملات الغذائية، فربما لاحظت كلمة جديدة على زجاجات فيتامين سي في السنوات الأخيرة: "ليبوسومال". إذن، ما هو فيتامين سي الليبوزومي، وهل هناك أي فائدة من تناول هذا النوع من الفيتامين مقارنة بمكملات فيتامين سي التقليدية؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته حول الفيتامينات الليبوسومية وكيفية تحديد فيتامين سي الأفضل لك، سواء كنت تبحث عن دعم الجهاز المناعي، أو تريد تعزيز صحة القلب والرئة، أو تريد ببساطة مضاد أكسدة رائع لمحاربة الجذور الحرة حتى تتمكن من تقديم أفضل ما لديك. ما هي الفيتامينات الليبوسومية؟ رجل يتناول فيتامين ليبوسومي تتوفر الفيتامينات الليبوسومية على شكل أقراص وكبسولات وسائل، وهي في الواقع عبارة عن "حزم صغيرة" تستخدم للمساعدة في تحسين التوصيل الداخلي للمركبات المهمة، مثل العناصر الغذائية مثل فيتامين سي. إذا كانت كلمة "ليبوسومال" تجعلك تفكر في "الدهون"، فأنت لا تتخيلها: تتكون الليبوسومات من الدهون، وهي فئة من المركبات التي تشمل الدهون والمواد الشبيهة بالدهون (مثل الفسفوليبيدات). لماذا من المفيد توصيل الفيتامين في الليبوزوم؟ يجب أن نضع في الاعتبار أن الغشاء الخارجي لخلايانا يتكون أيضًا من الفسفوليبيدات، مما يسمح للمواد الغذائية الموجودة في الليبوسوم بعبور غشاء الخلية بسهولة، نظرًا لأنه من نفس نوع المادة. فيتامين سي الليبوسومي مقابل فيتامين سي التقليدي البرتقال مصدر جيد لفيتامين سي هناك فرق رئيسي بين كيفية استخدام جسمك لفيتامين سي الليبوزومي وفيتامين سي التقليدي. كل ذلك يعود إلى مدى سرعة وصول فيتامين سي إلى مجرى الدم. فكر في الأمر بهذه الطريقة: لكي يستفيد الجسم من فيتامين سي، يجب أن ينتظر مكانه "للوصول إلى النادي" (أي داخل الخلية). لا ينخفض مفعول مكمل فيتامين سي التقليدي بالسرعة التي نرغب بها... ولكن هذا هو المكان الذي يمكن أن تساعدنا فيه الليبوزومات في "التسلل"! عندما يتم تغليف الفيتامين داخل الليبوزوم، يتم التعامل معه كعضو VIP ويمكنه المرور بسهولة عبر المدخل دون أي مشكلة. ولأنه يمتص بسرعة وفعالية، فإنك في الواقع ستحتاج إلى كمية أقل من فيتامين سي من المكملات الليبوسومية مقارنة بأقراص أو كبسولات فيتامين سي التقليدية. هل فيتامين سي الليبوزومي مفيد لك؟ لا يمكنك التغلب على الفوائد الصحية لفيتامين سي. وهي مشهورة بقدرتها على: - المساعدة في دعم وظائف الرئة الصحية* - يساعد في دعم نظام المناعة الصحي* - تحفيز تكوين الكولاجين* - تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية* بالإضافة إلى ذلك، يتمتع فيتامين C بقدرات مضادة للأكسدة مذهلة وهو فعال جدًا في مكافحة الجذور الحرة. تتمتع الأشكال الليبوسومية بمزايا أخرى إلى جانب نظام التوصيل المحسن. من ناحية أخرى، فهي توفر الفوسفاتيديل كولين، وهو أحد المكونات الرئيسية للليسيثين، والذي يعطي الأغشية الخلوية المواد الخام التي تحتاجها للعمل بشكل صحيح. قد يساعد الفوسفاتيديل كولين أيضًا في دعم بطانة المعدة والاثني عشر لدعم الهضم الصحي. نظرًا لأن الليبوزومات تتكون أيضًا من الفسفوليبيدات، فإنها قد تفيد الوظائف الخلوية المعتمدة على غشاء الخلية. ما هو الفرق بين فيتامين سي القابل للذوبان في الدهون وفيتامين سي الليبوزومي؟ لا يعد فيتامين سي الليبوزومي البديل الوحيد لتركيبة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء التقليدية. هناك أيضًا شكل قابل للذوبان في الدهون من فيتامين سي، وهو بالميتات الأسكوربيل. في حين أنه من الصحيح أن هذا النموذج يمكنه الوصول إلى مناطق من الجسم لا يستطيع حمض الأسكوربيك (الشكل القابل للذوبان في الماء) الوصول إليها، إلا أن الشكل الليبوزومي فقط هو الذي يتجاوز غشاء الخلية لتحقيق هذا التوصيل السريع للغاية! هل فيتامين سي الليبوزومي آمن؟ نعم، فيتامين سي الليبوزومي آمن. في الواقع، قد يكون خيارًا أفضل من فيتامين سي التقليدي لبعض الأشخاص. في الواقع، ليست هناك حاجة لجرعة عالية من فيتامين سي عند تناوله في شكل ليبوسوم، وخاصة في شكل هيدروجيل ليبوسومي، وذلك بسبب زيادة توافره البيولوجي بشكل كبير. لقد ثبت أن فيتامين سي آمن أثناء الحمل بجرعات تبلغ 1000 ملغ يوميًا في التجارب السريرية. ومن المستحسن عدم تجاوز الحد الأقصى البالغ 2000 ملغ يوميًا، وفقًا لمجلس الغذاء والتغذية التابع للمعهد الأمريكي للطب. تتطلب الأشكال الأكثر تقدمًا من فيتامين سي، مثل فيتامين سي على شكل هيدروجيل ليبوسومي، جرعات أعلى بكثير. لا أستطيع الحصول على نفس الفوائد. *لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.