إذا كنت تتناول الميلاتونين من أجل النوم، فقد تتساءل عما إذا كان بإمكانك الحصول على فوائد إضافية من مساعد النوم هذا. يعتقد بعض الباحثين أن الميلاتونين، وهو هرمون تنتجه بشكل طبيعي، لا يساعد فقط على النوم ليلاً* البحث لا يزال في مراحله المبكرة. لكن تشير الدراسات إلى أن الميلاتونين قد يلعب دورًا في العديد من المشكلات الصحية، بدءًا من مشاكل الأمعاء وحتى الصداع النصفي وخطر الإصابة بأمراض القلب* ما هو الميلاتونين؟ الميلاتونين هو هرمون يتم إنتاجه في المقام الأول في الدماغ. ولكن يتم إنتاج بعضه أيضًا في الأمعاء. عندما يحل الظلام في نهاية اليوم، تقوم الغدة الصنوبرية في دماغك بإفراز هذا الهرمون. يساهم الميلاتونين في النوم وإيقاع الساعة البيولوجية لديك، والمعروفة أيضًا باسم إيقاعك اليومي. ولكن الميلاتونين موجود في العديد من الأنسجة في جميع أنحاء الجسم، حيث يمكن أن يؤثر على أكثر من مجرد النوم. على سبيل المثال، يُعتقد أنه مضاد للأكسدة وقد يكون له خصائص مضادة للالتهابات* لماذا تحتاج إلى مكملات الميلاتونين؟ مع تقدمك في العمر، ينتج جسمك كمية أقل من الميلاتونين. ينخفض إنتاج الميلاتونين أيضًا بعد انقطاع الطمث. يمكن لعوامل أخرى أيضًا أن تقلل من كمية الميلاتونين التي ينتجها جسمك، مثل: المرض الأدوية العمل بنظام المناوبات اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أضواء ساطعة في الليل من المرجح أن يلعب الميلاتونين دورًا في العديد من وظائف الجسم. وبالتالي، فإن إضافة المكملات الغذائية قد يكون مفيدًا في تعويض الانخفاض في الميلاتونين الطبيعي. ما هي فوائد تناول الميلاتونين؟ إن فوائد الميلاتونين للنوم معروفة جيدًا. يساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق واضطرابات الرحلات الجوية واضطرابات مرحلة النوم المتأخرة (التي تؤثر على إيقاعك اليومي). ويمكن أن يساعد أيضًا في مشاكل النوم المرتبطة بالعمل بنظام المناوبات. وفيما يلي بعض الفوائد الإضافية والمدهشة للميلاتونين بالنسبة للجسم. 1. حافظ على صحة جهازك الهضمي* 2. المساعدة في مكافحة ارتجاع الحمض* 3. تقليل مخاطر القلب* 4. يساعد في تخفيف الصداع النصفي والصداع** 5. تخفيف الألم* 6. تخفيف القلق قبل الإجراءات الطبية* *لم يتم تقييم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا يهدف هذا المنتج إلى تشخيص أو علاج أو الوقاية من أي مرض.